對中醫略有接觸的民眾都知道，近期不少中醫診所都開始推出「三伏天」的治療方案。但近期有網路傳聞表示，在三伏天這段時間，要好好保護身體、不要受寒。

三伏天的意義

所謂“三伏”指的是夏季十分鐘“初伏”，二十五日“中伏”，四十五日“末伏”。這個時間段是陰氣橫布，陽氣漸衰的時候。

傳統中醫學認為“三伏天”屬於冬病夏治，這段特殊的三伏天氣候下，人體會有一定的體弱反應，需要特別注意保護自己的身體健康。

三伏天的疾病

在這個悶熱的夏季，身體容易感染病毒，出現中暑、頭暈、頭疼等症狀。中醫認為這卻是陽氣外洩，陰氣內郁導致的。

另外，悶熱的氣候也容易讓人體陰陽失調，出現口乾舌燥、失眠多夢等症狀，需要適當調理身體。

三伏天中醫治療方案

中醫治療在三伏天注重補陰養陽、清暑祛濕，調理陰陽失調、平衡人體氣血等方面。

針灸、中藥熏洗、推拿按摩等療法都可以幫助調理人體陰陽，減輕不適症狀，增強免疫力。

冬病夏治的重要性

中醫有謂之曰：“冬病夏治”，即是在冬季發現的病症在夏季進行治療，以防病情發展加重。

三伏天期間進行中醫調理也是對冬季病症的繼續治療，可以有效預防發病或病情加重。

中醫养生建议

在三伏天要多食用清淡、涼性食物，如黃瓜、西瓜、綠豆等，可以清熱解毒、生津止渴。

同時要避免食用過於辛辣、油膩、刺激性食物，避免加重陽氣外虛的情況。

日常保養方法

在三伏天期間，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持適量運動，遠離高溫環境。

此外，避免長時間暴露在陽光下，注意休息，保持心情舒暢也是很重要的。

三伏天的注意事項

在這段時間裡，切忌過度勞累，避免在大太陽下長時間停留。

在三伏天時，注意力避免受涼，避免在室內外溫差變化較大的地方頻繁活動。

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